Magnesio

Il Magnesio è uno degli elementi più abbondanti ed importanti del nostro organismo. Nel corpo umano ci sono circa 20 g di Magnesio, la maggior parte dei quali sono presenti nel tessuto osseo e complessati a proteine e acidi nucleici, ma anche in plasma, liquidi intracellulari, eccetera.
Il fabbisogno giornaliero di magnesio negli adulti è compreso nel range 300-500 mg, ma può aumentare in caso di aumentata sudorazione, diarrea, vomito, compromissioni renali, terapie farmacologiche (ad es. in caso di terapia con diuretici).
La concentrazione normale di magnesio nel sangue è compresa tra 0,7 e 1,2 mmol/L.
La carenza di magnesio è una condizione piuttosto comune e può essere causata da un basso apporto con la dieta, aumentata escrezione renale o fecale, terapie farmacologiche. Solitamente, l'ipomagnesemia risulta asintomatica, ma può causare astenia, nausea, vomito, debolezza muscolare, crampi, disfunzioni nell'eccitabilità neuromuscolare, artimia, eccetera. Al contrario, l'ipermagnesemia si riscontra raramente e può essere determinata da un'eccessiva assunzione di questo minerale con la dieta (come in caso di esagerata assunzione con integratori), dall'insufficienza renale o da farmaci (es. lassativi). Un'alta concentrazione ematica di magnesio può provocare debolezza muscolare, diarrea e ipotensione.